Втрата, горювання, невизначена і визначена втрата
🤗Ділюся! Мені допомогло: ⚜️регулярна особиста психотерапія (без пропусків один раз на тиждень і не дивлячись ні на які перешкоди, а шукаючи можливості бути на ній, перші 2 роки після втрати, це дуже важливо), ⚜️самостійна робота з почуттями (проживання їх), ⚜️вдячність всім, хто мені допомогає і підтримує, ⚜️дисципліна, і іти по графіку і планам ⚜️вміння спиратися на себе і свій досвід, ⚜️натуральні і високої якості ефірні олії, ⚜️правильне харчування, ⚜️1,5-2 літри щодня чистої води, ⚜️бади, ⚜️групова 4-х місячна психотерапія з проживання втрат, а потім, періодично ще були групи, яеі я проходила ⚜️психологічна реабілітація на яку їздила на 3 тижні, ⚜️трудотерапія, весь час, я багато працювала ⚜️турбота про себе і інших, ⚜️кототерапія, або з собачками гратися, годувати, піклуватися про тваринок, гладити іх ⚜️прогулянки по вулиці, хочаб 30 хвилин щодня ⚜️Навчання по професії, ⚜️Лікувальне голодування, ⚜️фізичні вправи, рухвнка вдома, зранку 5-10 хвилин, до поту ⚜️Планую плани, ставлю цілі і досягаю іх, або іду в іх бік ⚜️Прдорожі по можливості. Інша краіна, інше місто, хочаб кудись виізжати по змозі, періодично ⚜️Графік сну і відпочинку. Гігієна сну. Готуватися до сну. ⚜️Бувати в красивих місцях, виставки, парки тощо ⚜️приємне спілкування з тими, хто готов просто бути поруч ⚜️Уход за тілом, масаж тощо, щось приємне для піклування про себе ❗️Поділіться в коментарях, що вам допомогає бути у балансі зараз і в скрутні часи вашого життя?! 🤗😍❤️✨ Мені довіряють найдорожче – душу. Працюю конфедиційно, дбайливо, професійно. 💎Ваш ментальний ювелір. 💌Психолог, сексолог - Оксана Глущенко Запис на консультації через inst -  / oksana_expe. . Сторінка робоча Фб психолог Оксана Глущенко / oksana.glushchenko.psychologist Тик-Ток психолог-сексолог tinyurl.com/4d2k2wxa Телеграмм-канал по сексології t.me/joinchat/aaaaaey9... . Телеграм-канал по ефірним оліям t.me/+r2ngxlnrwern2-4n Сторінка в ФБ по ефірним оліям facebook.com/profile.p... .
