Жим лежа: техника. Разбор нюансов, которые помогут улучшить результат

В данном видео разбираются важнейшие технические нюансы жима лежа. Просмотр материала позволит вам более качественно организовывать свои тренировки, улучшить технические моменты жима лежа и наработать правильное движение. Таймкоды: 00:00:00 Введение; 00:00:47 Разминка; 00:03:10 Установление перед съемом; 00:04:11 Протракция лопаток и упор; 00:05:00 Упражнение для натяжки; 00:05:38 Ноги в жиме лежа; 00:06:22 Ассистирование и траектория. Коротко и лаконично приводят основные нюансы за которыми должны следить атлеты при освоении техники жима лежа. Если вы пауэрлифтер, жимовик или просто стремитесь много жать, то видео настоятельно рекомендуется к ознакомлению. Димончик: Инстаграм:   / dmitry88lms   ТикТок:   / golovinskyd