КОГНІТИВНА РЕСТРУКТУРИЗАЦІЯ. ЗМІНА ДУМОК

https://drive.google.com/file/d/1AexL...
Відео про когнітивні викривлення:    • КОГНІТИВНІ ВИКРИВЛЕННЯ. КАТАСТРОФІЗАЦІЯ. Ч...   7 питань: 1. Докази за/проти (факти) 2. Чи є інші пояснення 3. Які переваги та недоліки дає мені такий тип мислення 4. Чи не забуваєте ви про якісь важливі факти 5. Щоб сказав мені друг/подруга в цій ситуації 6. Що може статися саме гірше і чи я зможу це пережити? 7. Чи не берете ви відповідальність за речі, які ви не можете контролювати? 00:00 - вступ 02:04 - як працювати з технікою