Материнство без зривів: не орать, а медитувати - це реально?

Секретна частина розмови "все погано - шо робити" https://www.patreon.com/posts/odin-z-...
ЗМІСТ 00:00 інтро. Чому майндфулнес рятує від вигорання 02:55 початок 06:02 чому марафон з медитацій і майндфулнес - це провал 09:01 Майндфулнес - це не тільки про тут і зараз 11:28 з чого почати 15:55 Майндфулнес проти тривожності 24:24 як не загубити себе в материнстві? 31:57 - все хуйово, виходу нема. Шо робить? 35:25 вчуся планувати материнство без вигорання. З чого почати 38:30 ембодімент - або ще один спосіб скіпнути лють поруч з малюком 43:20 як саме планувати рік, місяць, день 57:30 перераховую додатки, які мені допомогли Відкрита для всіх програма для самостійного навчання «Абетка уважності» від Active Presence та щотижневі зайняття онлайн від проєкту «Бути» https://t.me/spilnota_BUTY
https://ua.activepresence.training