Как сохранить ясный ум после 60 и дожить до 100 лет. Практические советы для женщин
Нарушения работы мозга и их предупреждение, способы сохранения ясного ума и интеллекта после 60 лет. Причины развития деменции, как сохранить ясных ум в старости и дожить до 100 лет. Воспользуйтесь практическими советами для женщин. #ЖизньЖенщин #сохранитьясныйум #практическиесоветы #ясныйумвстарости #ясныйум #AromaFortuna #после60 Причинами развития деменции у современных людей за 60 могут стать: • продолжительный стресс; • затяжные депрессии; • избыточный вес; • злоупотребление алкоголем; • курение; • плохое физическое состояние. Вывод: активная мозговая деятельность и систематические физические упражнения помогают сохранить ясный ум и интеллект в пожилом возрасте. Способы сохранения ясного ума и интеллекта после 60: • Соблюдать принципы здорового питания; • Сохранять активность; • Продолжать работать; • Читать книги. Вывод: пользуйтесь мозгом и ведите здоровый образ жизни, чтобы интеллект служил вам до самой старости. Полезные добавки: • Куркума; • Пробиотики; • Ресвератрол; • Витамин D; • Альфа-липоевая кислота; • Кокосовое масло; • Докозагексаеновая кислота. Исключите из своего рациона крупы, хлеб и сахар. Это позволит стать умнее и избежать ухудшения умственных способностей, связанного с процессом старения.
