#Тяжелаяатлетика "Штанга - твой партнер" Weightlifting

Пишем комментарии, ставим лайк!) Не забываем подписаться на мой канал    / youraiser.  . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 5476 6715 Жим стоя 70% по 5 раз 5 подходов, швунг рывковым хватом из-за головы + приседания на вытянутых руках 70% 3 + 3 6 подходов, тяга румынская 70% по 4 раза 4 подхода. Прыжки, пресс, растяжка