Как растянуть минусовой шпагат в домашних условиях

Чтобы растянуть максимально хороший шпагат требуется немало времени и терпения, шпагат это очень длительный процесс и очень важно тренироваться каждый день, чтобы получить желаемый результат, в этом видео я покажу вам как можно растянуть уже существующий шпагат до высокого уровня, данный метод подойдет тем, кто уже вполне уверенно сидит на шпагате, один из плюсов данной методике является то, что вы растягиваетесь дома, вам не придется куда-то ходить, надеюсь это видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !