как ни верти, всё равно вкусно//использую новый соус// моя калорийность на Кето// LCHF//

так же добро пожаловать на мой новый Ютуб-канал о магии, мистике и около того... канал называется "Жизнь не Мага. реальные истории". все истории подлинные, заходите, подписывайтесь ставьте лайки кому интересно: https://www.youtube.coак
же добро пожаловать на мой новый Ютуб-канал о магии, мистике и около того... канал называется "Жизнь не Мага. реальные истории". все истории подлинные, заходите, подписывайтесь ставьте лайки кому интересно:    / Канал   и на мой телеграмм кан р-нал "жизнь в кето. блабла фьюзинг Анна": https://t.me/keto031219
мне 51 год, рост 163 итого за завтрак и обед: 885 ккал. 16 % белка, 80 % жира, 4 % углеводов. после похудения на кето питании со 122.5 кг была ( уже больше 3 лет) на удержание полученного результата. для этого ем два раза в день на 1700 ккл. в кето пропорции 70/20/10, что позволяет оставаться в кетозе. сейчас в качестве новой практике ем Один раз в день на 1200 ккал. я старый кетозник, на кето уже больше 4 лет, нахожусь в глубоком кетозе три с половиной года(!!) 😉 потому могу позволить многие продукты из перечня не кетозных, такие как морковь, свекла, лук, не твердые сорта сыров, даже( о, ужас!) цельнозерновой хлеб грамм 30 и пр. что необходимо учитывать новичкам на кето питании, особенно тем кто находится на самом первоначальном этапе входа в кетоз(менее трех месяцев). на моем канале целая серия видео " история похудения":    • история похудения. часть 1 жизнь до кето. ...      • история похудения часть 2. первая попытка ...   как начать кето:    • история похудения. как начать кето.   кето похудение:    • история похудения. идеальный кетозник. сры...   ссылка на пищевые дрожжи на Айхерб: https://kz.iherb.com/pr/frontie
чёr-c еёo-op-nutritional-yeast-powder-16-oz-453-g/30832. реферальная ссылка на сайт Iherb, дает вам минус 5 процентов с заказа: https://www.iherb.com/?rcode=DQH1276
https://kz.iherb.com/tr/cb?v=2&pcodes...
код вознаграждения, вставьте её его при заказе: DQH1276.