5 признаков дефицита магния которые нельзя игнорировать! Почему магний так важен для здоровья?

5 признаков дефицита магния, которые нельзя игнорировать, и почему магний так важен для здоровья. Симптомы, риски и роль магния для сердца, нервной системы, мышц и энергии организм - про все это я рассказываю в ролике. ⁘Навигация по видео 00:00 короткий дисклеймер и интро 00:13 Вступление 01:07 Почему с каждым годом растет дефицит магния 02:14 Как понять, что у тебя дефицит магния 4:10 когда и сколько пить магния 05:33 почему Mg+B6 05:57 дозировки 07:12 противопоказания и передозировка 07:55 Уловка производителей 08:31 Принимаю ли я магний? 10:15 Карфаген ⁘Больше знаний и профитов здесь: https://t.me/doctorpervovroman
⁘Биохакинг, дофамин, сон, здоровье, витамины, спорт, гормоны, долголетие, микропластик — научно и без лишней воды. Разборы исследований, добавки, которые реально работают, и практические советы для жизни на 100%. Я — Роман Первов, врач, учёный, биохакер. Провожу лабораторные исследования, читаю лекции, веду консультации и тестирую всё на себе. На канале вы узнаете: • как восстановить энергию, мотивацию и фокус • как улучшить сон, гормональный баланс и психику • дофаминовая система и её влияние на здоровье и продуктивность • проверенные нутриенты и добавки для мозга, сердца и долголетия • профилактика старения и поддержка молодости • спорт, выносливость, здоровье сосудов и сердца • опасности, о которых молчат: микропластик, скрытые дефициты, хроническое воспаление ⁘Полный дисклеймер 18+ Данное видео носит научно-познавательный, образовательный и обзорно-аналитический характер, с элементами юмора и художественных приёмов. Оно не является рекламой, пропагандой чего-либо, а также не направлено на дискредитацию, оскорбление или ущемление чьих-либо взглядов, чувств или убеждений. Вся информация о магнии, его различных формах, а также о БАДах, лекарственных средствах, аминокислотах, витаминах, минералах и пищевых продуктах дана исключительно в ознакомительных и справочных целях. Она основана на данных из научных публикаций, включая рандомизированные контролируемые исследования (РКИ), метаанализы и обзоры литературы, а также на личном опыте автора. Сведения, приведённые в видео, не предназначены для самостоятельной постановки диагноза, назначения или отмены лечения, а также не являются индивидуальной медицинской рекомендацией. Перед применением любых описанных подходов, добавок или изменений образа жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом или иным квалифицированным специалистом, учитывающим ваши индивидуальные особенности, сопутствующие заболевания и результаты обследований. Упоминания конкретных веществ, форм или препаратов предназначены исключительно для информирования и не являются побуждением к их применению. Автор не несёт ответственности за неверные трактовки, эмоциональные реакции, искажённые интерпретации и применение информации вне контекста. Метафоры, аналогии, образы и символы, включая фразы и действия о «Карфагене» и сценические приёмы, используются исключительно в художественно-метафорических целях и не предназначены для буквального толкования. Они не являются призывом к насилию, разрушению или противоправным действиям.