КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА TRX - Подборка лучших упражнений на все тело на тренировочных петлях TRX

Круговая тренировка TRX - это набор упражнений на функциональных петлях, которые нужно делать по очереди за определенный промежуток времени. Помимо мышц она развивает выносливость и является отличным кардио. Я тренирую на петлях TRX уже более 15 лет, и вот моя подборка самых эффективных упражнений на прокачку мышц всего тела. В видео я дам свои рекомендации и советы, покажу технику, расскажу сколько подходов и повторений делать на каждом упражнении Все упражнения были взяты из мобильного приложения FISIO. А если ты думаешь над приобретением своих петель, то по моему купону ARTEMOV05 ты получишь скидку 20% и базовый онлайн-курс по петлям - промокод нужно ввести в корзине на сайте fisio.ru/shop 00:00 Вступление 00:04 TRX упражнение на спину Средняя тяга 00:17 TRX упражнение на ноги Выпады назад 00:35 TRX упражнение на спину Нижняя тяга 00:45 TRX упражнение на ноги Фронтальный присед 01:04 Отжимания на TRX петлях 01:14 Разгибание предплечья на TRX петлях 01:28 Упражнение TRX на плечи 01:43 Скалолаз на TRX 01:56 Упражнение TRX L выпады 02:13 Выход в планку на TRX 02:28 TRX упражнение на бицепс 02:45 Пистолеты на TRX петлях 03:09 TRX упражнение на плечи 03:23 Упражнение TRX на грудные мышцы 03:50 Выход в планку на TRX 04:11 Кранч упражнение на функциональных петлях 04:34 Старт спринтера 05:00 Отжимание с приведением на TRX 05:20 Упражнение TRX на ноги Выпрыгивания 05:33 Верхняя тяга TRX упражнение 05:54 Отжимания на брусьях на функциональных петлях 06:12 Выпад с вращением 06:56 Комплекс TRX на бицепс 07:16 Упражнение TRX на спину и плечи 07:30 Подтягивания обратным хватом 07:47 Комплекс TRX на грудь и спину 08:20 TRX упражнения на ягодицы и бедра 08:45 Выход силой на петлях TRX 09:03 Пуловер на функциональных петлях 09:26 Марш бросок 09:47 Упражнение TRX на мышцы кора боковая планка 10:02 Комплекс TRX на ноги и икры 10:20 Завершение Какие еще тренировки записать? Пишите в комментариях!