КАК СНИЗИТЬ САХАР В ЕДЕ ❗

#сахара#питание#ги В похудении главное употреблять продукты с низким ГИ.Продукты с высоким ГИ вкусные их можно переесть , но они не насыщают.Продукты с низким ГИ не такие вкусные , содержат клетчатку и они насышают.Клетчатка сдерживает усвоение углеводов и ГИ не повышается, продукты не должны быть с разрушенной структурой. ***************************************************** Для поддержания моего канала 🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882