Прес, сідниці, трицепс: НАЙКРАЩА ЗАРЯДКА Аніти Луценко за 12 хвилин

Сьогодні на вас чекає фантастичне тренування разом із диваном. Іноді можна використати меблі замість спортивного обладнання. Ми попрацюємо над всіма м'язами – і над сідницями, і над пресом, включимо руки. Усе будемо робити по два підходи, невеличкий відпочинок, та повторюємо вправу. Таке навантаження для найкращого результату. НЕ САЧКУЄМО! Ти любиш себе? Тренування сьогодні - це інвестиція у твоє здоров'я. Аніта Луценко дарує тобі нове тренування - найкраща зарядка на все тіло. Ти зможеш знайти 12 хвилин, щоб прокачати всі м'язи. Це тренування можна через день, не забувай пити воду та користуватися спортивним килимком. Підписка, лайк і коментар – це ваше ДЯКУЮ за тренування. Абсолютно всі тренування я рекомендую починати з розминки, а закінчувати розтяжкою. РОЗМИНКА:    • Шикарнюча РОЗМИНКА перед кожним тренування...   РОЗТЯЖКА:    • ❤  Чудова розтяжка за 5 хвилин від Аніти Л...   Таймкоди: 00:00 - анонс тренування 00:58 - початок тренування 12:05 - мотивація від Аніти Луценко Дисклеймер: Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео. ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК. #аніталуценко #прес #тренування #спорт #сідниці #руки