Воскресный детокс головы: три шага за десять минут.
Лёгкая воскресная перезагрузка для снижения тревоги и ясной головы. Дыхание квадратом, разгрузка мыслей на лист и мини-ритуал благодарности со свечой. Подойдёт тем, кто хочет быстро успокоиться, вернуть фокус и мягко завершить неделю. Психология плюс капля магии — без воды, по делу
