Злись ПРАВИЛЬНО 3 шага чтобы стало ХОРОШО за 7 минут
Медитация уберёт любой страх и стресс https://t.me/ilyaKhit/22
0:00 - 0:18 Обо мне 0:18 - 0:55 "Луч" Осознанности 0:55 - 1:21 Расширение и Концентрация 1:21 - 2:42 Шаг 1 Упражнение 2:42 - 3:02 Моя Медитация 3:02 - 3:59 Шаг 2 Духовное зеркало 3:59 - 6:40 Шаг 3 Есть только я и Творец 6:40 - 8:24 Главная Фишка 8:24 - 9:40 Выражение Эмоций 9:40 - 10:58 Ответы от Творца Это видео о том, что делать, когда вас переполняют эмоции — злость, обида, апатия или тревога. Я делюсь тремя простыми шагами для выхода из этих состояний. Первый — научиться расширять внимание, чтобы одновременно быть в моменте и решать жизненные задачи. Второй — осознать, что мир отражает наши внутренние состояния, и раздражение от других людей часто связано с нашими собственными качествами. Третий — помнить, что есть только вы и Творец, который через события и людей помогает нам развиваться. В конце я даю универсальный инструмент — простое, искреннее обращение к Творцу, которое помогает в любой ситуации. Видео включает практические советы по безопасному выражению эмоций и приглашает к бесплатной медитации для снятия стресса.
