🪬АСКЕЗА🪬 Что это такое и как она работает?
Аскеза — лучший способ сформировать новую привычку и дополнительно к этому - достигнуть цели. А лучший способ знать больше чем об Аскезе вступить в мой клуб 🍀ASTRO.OCEAN.CLUB, где при моей личной поддержке ты каждый месяц будешь знать и про Новолуние и Полнолуние, и прогноз для каждого знака зодиака и рекомендации по аскезам и ритуалам, и дыхательные практики и еще много того, что делает твою жизнь понятней, приятней и гармоничней. Присоединиться можно по ссылке: https://krymovaastrolog.com/club
Это ДОБРОВОЛЬНОЕ причинение себе дискомфорта через физические упражнения, интеллектуальный труд или ограничения в продуктах питания. Ты можешь выбрать свой вид аскезы в зависимости от своих потребностей и целей. ❗️Важно. Аскеза должна быть добровольным и осознанным выбором, а не принуждением или наказанием. Почему она работает? Ты уже разобралась что такое аскеза, но в чем секрет этой практики и почему это работает? 💡 Самодисциплина Аскезы работают благодаря тому, что они помогают тебе развить самодисциплину, силу воли и концентрацию на своих целях. Вся энергия, которую ты будешь вкладывать в исполнение своей аскезы, будет идти напрямую на реализацию твоего запроса. Ты сама это почувствуешь. Пространство и твой мозг начнут искать и притягивать возможности для реализации цели. А выполнение аскезы будет восприниматься, как челлендж, а не как диета/тренировка/обязанность. 💡Сохранение и генерация энергии. Все плохие привычки - это очень энергозатратная история. Убирая деструктивную привычку из своей повседневной жизни ты высвобождаешь огромное количество ресурса и внимания, которые перенаправляешь на исполнение желания. Ты ощущаешь энергетический подъем, а значит и привлекаешь соответствующую событийность в свою жизнь. А если аскеза направлена на внедрение новой привычки (спорт, обучение и т.п.), то ты сама генеришь энергию, удерживая фокус на своем успехе и пользе. ❓Как правильно поставить цель? 1. Чётко сформулируй свою цель/желание. Она должна быть конкретной, измеримой и реалистичной. ✅Пример: я счастлива замужем за самым лучшим для меня мужчиной. Не ограничивай Вселенную излишними деталями и способами его реализации. ⛔️НЕ надо так: Я наконец-то вышла замуж за Васю из соседнего подъезда. 2. Напиши в заметках в телефоне или ежедневнике: «Я ФИО (твоя цель/желание в настоящем времени)». Например, «Я ФИО получаю/ зарабатываю/встречаю ....... в 2024 году». Теоретически желание может быть исполнено в течение 90 дней (загадывай не на перспективу, а на ближайшее будущее). 🍀Как выполнять аскезу? Выполняй аскезу каждый день в течение минимум 30 дней (варианты 90/180 используй на глобальные цели). Прогресс ежедневно отмечай в календаре или своем личном трекере. Ты должна видеть, сколько дней уже продержалась и сколько еще впереди. А полностью читай здесь: https://telegra.ph/Askeza-01-12
