Перший раз у тренажерному залі. З чого почати? День перший

Не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб отримувати повідомлення про нові ВЛОГИ 😇😇 ПІДПИСУЙТЕСЬ Підписатися на Youtube канал https://www.youtube.com/channel/UCxLR...
ttps://www.instagram.com/vitalii_rybchuk/   / vitalii_rybchuk   https://t.me/rybchuk27
--- Підтримати канал фінансово: На карту«Monobank»: 5375414123126269 -- Контакти - rubchyk.vitalik12@gmail.com 1. Жим у блочному тренажері на груди 4x8 2. Жим у блочному тренажері на плечі-4x8 3. Тяга з канатом на трицепс-4x8 4. Разводка гантелей на грудь- 4x8 5. Разводка гантелей в сторону на плечи- 4x8 6. Отжимания на скамье на трицепо-4x8 7. Прес 4x15