«Мой ежедневный распорядок дня для преодоления тревоги»

안녕하세요 이번 영상에서는 불안한 마음을 달래기 위해서 일상에서 찾은 저만의 루틴을 영상으로 공개합니다. 하루를 시작하면서 가벼운 운동으로 몸을 깨우고, 건강한 식사로 마음을 채우고, 말씀 묵상이나 일기를 쓰면서 내면의 소리를 들어요. 루틴은 작은 습관이 모여 자신을 돌보고 행동의 변화를 만들어 낸다고 생각합니다 불안한 순간에도 이 작은 루틴으로 평온함을 유지 하려고 노력합니다 저의 영상이 저 처럼 불안한 누군가에 위로가 되었음 좋겠습니다 감사합니다^^ෆ #불안극복 #마음챙김 #힐링영상