Стрессоустойчивость. Развитие стрессоустойчивости.
Как развить в себе стрессоустойчивость в дни, когда стресс множится вокруг нас с каждым днем? Развитие стрессоустойчивости - это развитие навыка, поэтому у кого-то этот навык развивался еще с детства и он уже есть, а у кого-то могут уйти и годы на его развитие. 0:00 - Сегодня раскрываем проблему очень большого количества людей. 1:43 - Перекличка: кто любит истерить, орать и не может себя остановить? 4:16 - Проблема №1 агрессивных выражений эмоций, истерик и стресса - психологическое насилие. 5:45 - Проблема №2 криков на других людей - проблема с ответственностью. 7:05 - Проблема №3 - слабый контакт с собой. 10:30 - Проблема №4 срывов и криков - не развитый эмоциональный интеллект. 15:33 - Стрессоустойчивость - как развить. Правило №1 - систематический отдых. 22:06 - На что вы срываетесь? Раздражение на определенные факторы. 27:16 - Почему бесят люди? Раздражают те качества, которые есть в вас. 29:15 - Нарушение личных границ. Раздражает тех, кто не может отстоять эти границы. 33:53 - Раздражают люди, которые делают то, что мы хотим, но по каким-то причинам не позволяем себе это делать. 35:26 - Раздражают люди, которые выходят за рамки ваших ограничивающих убеждений. 37:37 - Раздражают люди, которым вы завидуете. Зависть другим людям. 39:34 - Дисциплина, как проблема криков и ссор. 47:09 - Почему люди говорят: “Я просто себя не нашел и не понял чего я хочу”. Инфантилизм. 52:06 - У кого проблемы с агрессией встречаются чаще всего? 54:53 - Цепочка стресс - усталость - крик. Крик - способ расслабления. 59:58 - Развитие стрессоустойчивости. Правило №2 - говорить сразу, что вас беспокоит. 1:04:22 - Формула “Как говорить нормально”. Ненасильственное общение. 1:14:23 Правило №3 - Находиться в осознании, о чем вы говорите и фильтровать речь. Спасибо большое за эфир! Внедряйте эти три правила для развития стрессоустойчивости в свою жизнь и получайте результаты. ✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: https://t.me/+Td9nKMh_hoMzYTZi
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день! 👆👆👆 _________ Предыдущие видео: 1. Психологическое бесплодие: • Психологическое бесплодие. Почему не получ... 2. Ответы на вопросы «Не могу забеременеть»: • Ответы на вопросы «Не могу забеременеть». 3. Как развивается тревога. Путь развития тревоги: • Как развивается тревога. Путь развития тре... 4. Антикризисный вебинар: • Антикризисный вебинар. Без каких качеств н... 5. Социальные страхи и избегание отношений. Социофобия: • Социальные страхи и избегание отношений. С... 6. Топ 5 ошибок в экспертном аккаунте, на примере психологов: • Топ 5 ошибок в экспертном аккаунте, на при... 7. Социофобия. Социальные страхи: • Социофобия. Социальные страхи. _________ Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди? 📍Подпишись на актуальную рассылку: 👉https://tatafeodoridy.ru/59
Бесплатные интенсивы: Про отдых (Не отдыхают только идиоты) • Марафон Отдых "Не отдыхают только идиоты" Про деньги "В богатстве и бедности" • Интенсив «В богатстве и бедности» Про абьюз (отношения с абьюзером) • Абьюз курс Про задолбавшихся (Декретницы) • марафон "Декретницы" Как избавиться от стресса • Курс Как избавиться от стресса Про аэрофобию • Аэрофобия ⠀ ⠀ ⠀ #ТатаФеодориди #раздражение #вспыльчивость #стрессоустойчивость #развитиестрессоустойчивости
