КАК ВЫГЛЯДЕТЬ УХОЖЕННО: 5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ТОЧНО РАБОТАЮТ И ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

Привет, любимые ❤️ В этом видео я собрала свою личную инструкцию, как всегда выглядеть ухоженно и привлекательно. Это простые советы, которые не требуют много времени и денег, но дают 100% результат, влияют на наше самочувствие и помогли мне изменить жизнь в лучшую сторону. Буду рада вашей поддержке и обратной связи в комментариях. __________ Тайм-коды для быстрой навигации: 00:12 Что такое ухоженность? 01:00 Дисциплина ухода 01:28 Проверенные средства для лица и тела 02:37 Почему я мою волосы каждый день? 03:28 Массаж головы и пилинг 04:06 Уход за бровями 04:38 Парфюм и уход за волосами 05:01 Правило трех «ССС» 05:15 Режим сна и как его перестроить 05:37 Что помогает мне лучше засыпать? 06:11 Мои витамины и коллаген 06:29 Физическая активность - рекомендации для дома и зала 07:43 МФР и другие способы снятия отечности 08:34 Правила питания и как не голодать 09:07 Приложение для контроля КБЖУ 10:20 Маникюр и уход за руками 11:28 Любимые продукты для ежедневного макияжа 13: 50 Свежее дыхание 14:50 Победитель и новый конкурс __________ Смотрите также⤵️    • БЮДЖЕТНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ Я ПОКУПАЮ ПОСТ...      • КАК МЫТЬ КИСТИ И СПОНЖИ? | ХРАНЕНИЕ, ОЧИЩЕ...   __________ Меня можно найти здесь: ✔️ Телеграм https://t.me/rishamakeup
✔️ VK Video https://vk.com/video/@rishakrylova/all
✔️ Яндекс. Дзен https://zen.yandex.ru/rishamakeup
✔️ Рутуб https://rutube.ru/channel/38773984