ДЕЛАЕМ СПОРТЗАЛ ДОМА!

ПОМОЧЬ КАНАЛУ И ЛИЧНО АВТОРУ: ДОНАТЫ: https://pasha-kaban.diaka.ua/donate
КОПИЛКА Monobank: https://send.monobank.ua/jar/gnGS1ESBq
КАРТА Monobank: 4441111151664442 СЧЕТ PayPal: pavel29@i.ua Все должно быть от души! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ РЕСУРСЫ: TikTok:   / p_kaban   Telegram: https://t.me/Pasha_Kaban
Instagram:   / pasha_kaban   ВСЕМ ДОБРА! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Вы когда-нибудь думали над тем, что можно комфортно тренироваться даже в пределах квартиры? Маленький уголок любой по размеру комнаты может быть местом где Вы без проблем сможете проводить тренировку. При чем это не будет банальная йога или фитнес. Речь идет о полноценных тренировках со спортивным инвентарем, железом. В данном видео Вы увидите из чего должен состоять домашний спортзал. Какой нужен спортивный инвентарь. Как его выбрать. Цены на данный инвентарь. Как правильно хранить, использовать, техника безопасности. И многое другое. Видео получилось достаточно большим. Постарался подойти к вопросу очень серьезно и максимально раскрыть тему. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Разделы видео: 00:00 Вступление. 00:29 Как я собрал свой первый спортзал дома. 01:10 Плюсы домашних тренировок. 02:29 Ошибки тех, кто собирает дома спортзал. 02:59 С чего стоит начать собирать домашний спортзал. Выбор грифа. 03:46 Олимпийский гриф. Выбор, общие рекомендации. 04:10 Стандартная длина олимпийского грифа. Укороченный вариант для домашних тренировок. 05:15 Мой гриф. Цены на олимпийские грифы. 06:10 Выбор подержанного грифа и целесообразность такой покупки. 06:16 Немного о лечении обычной простуды. 08:36 Как правильно выбрать скамью, цены. Моя скамья. 10:29 Выбор атлетических, регулируемых стоек. Какие бывают стойки, цена. Мои стойки. 13:36 Дешевый вариант блинов для штанги на первое время. Битумные блины. Их плюсы и цена. 15:30 Олимпийские блины под гриф 50мм. Сталь и чугун. 15:50 Вариант для квартиры. Блины с резиновым покрытием. 16:11 Почему внешний вид блинов не имеет значения. И почему так важен точный вес каждого блина. 17:32 Цена подержанных олимпийских блинов под гриф 50мм за килограмм. 18:27 Цена новых блинов под гриф 50мм за килограмм. 19:24 Разборные гантели, правильный выбор. 20:11 Почему так важно иметь много блинов разного веса. 20:26 Мои гантели. Их цена и удобство использования. 21:13 Цена на подержанные и новые разборные гантели. 21:56 Мои гантельные грифы под блины 50мм. Их цена. 22:14 Как выглядит гантельный гриф под блины 50мм в сборе. Особенности тренировок с такими гантелями. 23:21 Настенный турник перевертыш. Как выглядит, спектр упражнений. 23:40 Брусья, их ширина. 24:00 Как выбрать перевертыш. Какой должен быть турник. Особенности. 24:41 Нагрузка, которую держит перевертыш. Динамическая и статическая нагрузка. Как нас обманывают маркетологи. 25:50 Цены на перевертыши. 26:35 Как повесить такой турник. На что крепить. Пару слов о стенах. 27:15 Сколько по деньгам вышел мой зал. Итоговая стоимость. 28:59 Правильно хранение спортивного инвентаря дома. 30:42 Размер помещения где Вы будете проводить тренировки. 31:18 Размер площади на которой я занимаюсь. 32:01 Как выглядит мой спортивный инвентарь. 32:39 Для тех кто проживает в маленькой квартире. 33:06 Техника безопасности. правильное хранение инвентаря если в доме есть дети. 34:46 Вывод и концовка. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ • Также обратите внимание на видео:    • Тренировка во время простуды. Вред или пол...   ══════════════════════════════════ ✔ Ставь ЛАЙК! – Если понравилось данное видео. ✔ Жми КОЛОКОЛЬЧИК! – Не пропускай следующее видео. ✔ Если остались вопросы, напиши в КОММЕНТАРИЯХ. ✔ Подпишись на канал если интересна тема спорт и здоровье. Большое спасибо за внимание!!! #спортзалдома #спортзал #тренировки