Феноменология внимательности. Игорь Берхин. 10 мая 2016.
Лекция в Библиотеке им. Ф.М.Достоевского, Москва. Практика внимательности распространяется и как новая светская духовность, и как метод психологического оздоровления, и как путь к повышению личной эффективности. Но прежде всего внимательность — это средство исследования самого себя, средство обнаружения собственных ограничений и заблуждений, а также формирование навыков преодоления этих ограничений и заблуждений. Это опыт исследования от первого лица собственного ума, сознания, психики. Опыт обнаружения различных феноменов своей психической жизни, открытия взаимосвязей между ними и развитие навыка замечать эти феномены и взаимосвязи в своей повседневной жизни. Внимательность не бывает абстрактной, она всегда направлена на что-то, но, поскольку наблюдение самого себя меняет наблюдателя, важен характер таких изменений, а этот характер непосредственно зависит от того, к чему именно мы внимательны. Эти изменения могут быть как положительными, так и вредоносными. Как, говоря словами известной притчи, «из двух живущих в нас волков побеждает тот, которого мы кормим», так и результаты практики внимательности зависят от того, на что она направлена, и от того, как мы реагируем на то, что в себе обнаружили. Лекция посвящена примерам феноменов, которые проявляются при практике внимательности, и аспектам знания, которое развивается с её помощью. Также рассмотрены некоторые типичные ошибки, допускаемые в этой практике. В лекцию включены элементы практики. О ведущем Игорь Берхин (Донецк-Москва) изучает созерцательные практики с конца 80-х, обучался у многих учителей различных традиций, у многих из них был переводчиком. Основная личная практика дзогчен или атийога, которой он продолжает учиться у Чогьяла Намкай Норбу. Его проект #Свободаума посвящён изучению созерцательных практик вне религиозного контекста, а также их применению для различения и нейтрализации психологических манипуляций. Один из основателей сообщества #Ясныйум для публичного междисциплинарного обсуждения осознанности, внимательности, присутствия и созерцательных практик в современном светском контексте. http://svobodauma.org
Ближайшие события Среда, 11, 18, 25 мая, 19:30-21:30. Заключительные занятия цикла «Медитация и мудрость» в «Белых облаках» (Покровка 4). Воскресенье 15 мая, 12:00-18:00. Заключительный семинар цикла «Медитация и мудрость» в «Белых облаках» (Покровка 4). http://white-clouds.ru/
…/nepostepenny.... Четверг, 19 мая, 11:00-16:00. Семинар программы «Созерцательные практики для психологов и психотерапевтов». / 985687348145909 11-13 июня. Выездной семинар «Медитация и мудрость» в ретритном центре «Северный Кунсангар» (подробности скоро будут в ФБ и рассылке). === Новости проекта «Свобода ума» в рассылке: http://svobodauma.org/navigator/mail-....
