30 минут йоги для начинающих | Полный комплекс для новичков

Добро пожаловать на простой и эффективный урок йоги специально для новичков! В этом видео за 30 минут вы выполните базовые асаны, которые помогут укрепить тело, улучшить гибкость и снять стресс. ▶️ Подойдет, если вы только начинаете знакомиться с йогой или хотите сделать легкую разминку в удобное время. ▶️ Практика включает мягкие растяжки, дыхательные упражнения и плавные переходы между позами. ▶️ Не требует специального инвентаря — только коврик и удобная одежда. Занимайтесь в своем темпе, слушайте тело и наслаждайтесь процессом. Регулярная практика поможет улучшить осанку, повысить энергию и обрести внутреннюю гармонию. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые уроки и развиваться вместе с нами! Телеграм канал 👉🏻 https://t.me/artyomjust_fysm
Instagram 👉🏻 / artymjust Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!