Как питаться для энергии и здоровья без диет | Мама Пятерых детей

Сегодня говорим о здоровом и ресурсном питании — без жестких ограничений и диет. Вы узнаете: как питание влияет на уровень энергии, на здоровье , на настроение, почему еда может как забирать силы, так и наполнять, простые принципы, которые помогут оставаться в ресурсе каждый день (спойлер: дело не только в еде) 🗝️🗝️🗝️ И как так получается, что МЫ с семьей НЕ ХОДИМ К ВРАЧАМ вообще? 🫶Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые эфиры о здоровье, энергии и гармоничной жизни ✨ ⏳Тайм-коды: 00:00 Поделюсь своим опытом как мне хватает энергии быть счастливой, бодрой с пятью детьми без школ, нянь, детских садов 01:35 Про рафинированные vs цельные, "живые" продукты: ц/з мука, мёд 09:35 Живём в Египте так как круглогодично свежие фрукты, овощи, зелень 12:05 Питьевая РОДНИКОВАЯ ВОДА 💦 и почему не бутилированная? 14:40 Почему для системы важно, чтобы население было слабым, больным 17:40 Про БАДЫ и их альтернативу 19:48 Осознанное принятие пищи 23:50 Про какао тертое (замена магазинных сладостей). Про растительные масла холодного отжима 27:15 Источники белка: мясо, рыба, молочка.. В каждый прием пищи. 28:50 Про культ еды, диеты и общепринятые нормы питания: Слушаем СЕБЯ 32:50 Чувство Голода приходит от включенности в ЖИЗНЬ и от физической активности 37:57 Не начинаю прием пищи со сладкого ✍️Мой телеграм-канал https://t.me/wild_anzhel_a
💌 Продержать мои эфиры и творчество: 👉 Сбер / Т-Банк: 2202 2056 2188 3500 👉 Донаты с российских карт: https://pay.cloudtips.ru/p/4d64de2d
👉 Донаты из-за рубежа и криптовалюта: https://t.me/wild_anzhel_a/932
🙏 Спасибо каждому, кто поддерживает! Для меня это знак, что мой труд ценен и нужен. Ваша помощь помогает мне делать новые эфиры и делиться моим опытом 🌿 --- 🔖 Хэштеги: #ресурсноепитание #здоровоепитание #энергиябезвыгорания #здоровыйобразжизни #правильноепитание #питаниедляэнергии #ресурсное состояние #здоровье #энергия