Белок после 60 лет.Мышцы уходят… но их можно вернуть.Секретная еда, которая сильнее яиц.

После 60 лет многие замечают странное: силы уходят быстрее, чем раньше. Шаг становится неуверенным, мышцы будто тают, хотя вес остаётся прежним. Почему это происходит? Неужели виноват только возраст? На самом деле в 90% случаев причина скрыта глубже — это саркопения, тихий вор, крадущий мышечную массу. Но есть и хорошая новость: даже после 60 мышцы можно вернуть. И не тяжёлыми тренировками или таблетками, а с помощью правильных продуктов, витаминов и простых действий, доступных каждому. Более того, привычные яйца, которые мы привыкли считать эталоном белка, далеко не лидеры. Существуют продукты, в которых белка в два, три и даже пять раз больше. Они помогают телу восстанавливаться, возвращают силу шагу и уверенность в каждом движении. Какие это продукты и что действительно работает для мужчин и женщин после 60? Ответы ждут вас в этом видео. Поддержите канал — впереди ещё больше простых и полезных советов о здоровье, питании и силе после 60. Подпишитесь прямо сейчас и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. Ваша забота о себе начинается с маленького шага.