Почему я отказался от кровати и сплю на полу | Мой опыт за 30 дней

Привет, друзья! Сегодня рассказываю о своём эксперименте: я месяц спал на полу и теперь кровать для меня кажется неудобной. Поделюсь, почему я решился на этот шаг, какие изменения заметил в теле и сознании, и как это повлияло на моё здоровье, спорт и энергию. Вы узнаете: Как сон на твёрдом влияет на позвоночник и кровообращение. Почему тибетские монахи спят без кровати и чему у них стоит поучиться. Как простой эксперимент помогает избавиться от боли в спине и чувствовать себя энергичнее. Я также хочу собрать фокус-группу для эксперимента: месяц сна на полу. Если интересно — пишите в комментариях! ✨ Подписывайтесь на канал, впереди ещё больше экспериментов и практик для здоровья и развития. #здоровье #эксперимент #соннаполу #здоровыйобразжизни #позвоночник #энергия #тибетскиемонахи #саморазвитие 00:00 Вступление: месяц сна на полу 00:12 Предыстория: спорт и асимметрии 01:50 Хронические боли, поиск решения 02:12 Врачи, мануальщики — краткий эффект 03:38 Совет «спи на твёрдом» 04:38 Старт эксперимента: сплю на полу 04:55 Первая ночь: поясница «мостиком» 06:28 Месяц спустя: выпрямление, прогресс 08:02 Плечо, таз: выравнивание тела 08:38 Кровать стала неудобной 08:42 Кровообращение и влияние на спорт 09:20 Больше энергии и лёгкое пробуждение 10:01 Набор в фокус-группу на месяц 10:36 Ментальная часть и ежедневные зарядки 11:58 Привычка делать «через не хочу» 12:31 Зачем выравнивать тело каждое утро 13:34 Стресс и «поза эмбриона» 14:06 «Путь хитреца»: опыт монахов в мегаполисе 14:49 Движение как лекарство 15:33 Итоги и призыв