12-минутная тренировка на подвижность в стиле боевых искусств для более высоких ударов ногами и л...

В этом видео мы разберём 12-минутную тренировку на развитие мобильности, которая поможет вам делать более высокие удары ногами и улучшить подвижность/мобильность. Я покажу вам различные упражнения, которые укрепят ваши бёдра, ноги, поясницу и другие мышцы. Выполнение этих упражнений улучшит вашу подвижность и навыки ударов ногами. Тренироваться могут все желающие. Поехали! Напишите мне или в личные сообщения, если вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень с помощью онлайн-коучинга: buildingphysiques@gmail.com Каждый получает первую БЕСПЛАТНУЮ видеоконсультацию! Для участия необходимо быть старше 21 года. 🔻СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ🔻 INSTAGRAM |   / spence_crosby   INSTAGRAM |   / building_ph.  . FACEBOOK |   / spencecrosby.  . TIKTOK | www.tiktok.com/@spencecrosby Discord |   / discord   #боевыеискусства #мобильность #ударынога