Скручивания 😁 Делайте это, чтобы улучшить осанку и самочувствие

Этот урок посвящен открытию новых возможностей в движении — обретению силы через мягкость, эффективности через осознанность и радости от ощущения более тесной связи с собой. Не торопитесь, часто отдыхайте и наслаждайтесь исследованиями. Никакие реквизиты не требуются, хотя коврик или одеяло и достаточно места на полу, чтобы удобно перекатываться, сделают урок более приятным. Подпишитесь на другие занятия с инструктором и расскажите в комментариях, как вам показалась эта практика! Спасибо за вашу поддержку в создании этих видео! --- В отличие от известных ютуберов, я действительно рассчитываю на вашу поддержку. Даже небольшой вклад может иметь большое значение. Поддержите меня на patreon.com:   / studywithalfons   Если вы предпочитаете сделать разовое пожертвование напрямую через PayPal, вот ссылка: https://www.paypal.me/AlfonsGrabher
+++++ Посетите мою домашнюю страницу, чтобы узнать больше о моих книгах: «Моя книга по методу Фельденкрайза» — о том, как проводить уроки по методу соматического обучения Фельденкрайза. «Становление лучше день за днём» — это прекрасно разработанный курс с 9 уроками, которые изменят вашу жизнь, для начинающих. «Основа на движении» — путешествие в мир написания эссе и инструкций по движению. https://www.alfonsgrabher.com
+++++ Мой сайт с 60 аудиозаписями живых занятий на немецком языке: https://www.feldenkraiswerkstatt.at/
+++++ Источник: Majesta - House of the Gipsies Лицензия YouTube +++++ Желаю вам приятно провести время на танцполе, спасибо за вашу поддержку, Альфонс