Плоский живот, подтянутые ягодицы и красивые руки. Динамическая планка.

Мой instagram ➟   / kononova1986   Группа Вконтакте ↔ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова.Сегодня мы будем убирать живот и бока, а заодно подтянем ягодицы и укрепим мышцы рук, проработаем плечевой пояс. В интервальный комплекс включены различные варианты динамической планки, 45секунд работы и 15 секунд отдыха. __________________________________________________________________________________________________________________________________ Друзья, если понравилось видео ставьте лайк и поделитесь этим комплексом с друзьями: Динамическая планка для плоского живота II Я худею с Екатериной Кононовой    • Динамическая планка для плоского живота II...   __________________________________________________________________________________________________________________________________ Добавляйтесь в друзья: Vk https://vk.com/id91337792
__________________________________________________________________________________________________________________________________ Ещё больше упражнений для пресса: ☑Качаем нижний пресс http://goo.gl/bKEplb
☑Качаем пресс по системе Табата http://goo.gl/uj6fOC
☑Как убрать живот и бока в домашних условиях http://goo.gl/QGAKVH
☑Как быстро убрать бока http://goo.gl/1dqxby
☑Тонкая и изящная талия http://goo.gl/KqJm42
☑КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ http://goo.gl/19z7ef
☑Самые эффективные упражнения для талии http://goo.gl/HCvKbm
☑Как убрать живот и бока. Кардио комплекс http://goo.gl/zsJSl7
☑Статические упражнения для пресса http://goo.gl/0BzwKO
☑Плоский живот за 8 минут. http://goo.gl/Q15lYB
☑ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса https://www.youtube.com/watch?v=1UG9x...