ЖИМ ЛЕЖА: техника вдавливания и толчка | Роман Еловиков

Сильнейший жимовик Калужской области Еловиков Роман расскажет по технике вдавливания и толчка в жиме лежа. Нюансов много, и в ходе тренировки Рома мне сразу указал на мой косяк (он в заставке видео). Так что, смотрите, черпайте информацию. Если не смотрели, посмотрите видео по трем техникам старта в жиме лежа:    • ТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и...   Найти Романа и задать ему вопросы можно здесь: Вконтакте: vk.com/elovyi Инстаграм: @romanelovikov Таймкоды: 0:00 вступление 1:41 вдавливание и толчок - это разные техники, или части целого 3:12 нужна ли пауза в рабочих подходах 5:40 какая прибавка от этой техники 7:02 точка опускания штанги 8:20 ошибки при жиме с вдавливанием 9:23 пошаговое описание техники Романа ===================================================== Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ https://vk.com/realpl
Моя Инста   / aleksey.suschenko   Мой ВК https://vk.com/primulus