Эндрю Хуберман: Одной НАУКИ недостаточно! Почему важны молитва и вера!
🔔 Подпишитесь, чтобы смотреть больше полезного контента: / lewishowes ▶️ Рекомендуем: • NEUROSCIENTIST Reveals How To MASTER Your ... Эндрю Хуберман в прямом эфире на Summit of Greatness рассказывает, как молитва преобразила его жизнь из постоянного ментального шума в глубокий покой, а затем подробно описывает нейробиологические протоколы, которые могут перенастроить ваш мозг для концентрации, обучения и долгосрочных изменений. Это не просто теория — это дорожная карта к тому, чтобы стать тем человеком, которым вам суждено быть. Оформите предзаказ на книгу доктора Хубермана «Протоколы: руководство по применению для человеческого организма»: https://amzn.to/4mBSfO7
Подкаст Huberman Lab: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Сайт Huberman Lab: https://www.hubermanlab.com/
Слушайте этот выпуск в дороге! 🍎 Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
🟢 Spotify: https://open.spotify.com/show/07GQhOZ...
Подробнее об этом выпуске можно узнать на сайте https://lewishowes.com/1830
💰 Приобретите мою книгу «Зарабатывайте легко» — бестселлер по версии NEW YORK TIMES уже сегодня! https://lewishowes.com/moneyyou
📙 Приобретите мою книгу «Мышление величия» — бестселлер по версии NEW YORK TIMES уже сегодня! https://lewishowes.com/gmyo
📤 Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ рассылку https://lewishowes.com/greatnessdeliv...
Следите за Льюисом! Instagram: / lewishowes TikTok: / lewis Facebook: / lewishowes Twitter: / lewishowes 💻 Сайт: http://lewishowes.com/
📲 Чтобы узнать больше о величии, напишите ПОДКАСТ на номер +1 (614) 350-3960 Получите больше величия! Клипы о величии: / @greatnessclips Испанский: / @lewishowesespañol Португальский: / @lewishowesportugues Короткометражные фильмы Льюиса Хоуза: / @lewishowesshorts 0:00 Вступление 02:20 Эндрю Хуберман и наука о мозге 03:20 Преимущества веры, молитвы и мира 08:40 Наука, здоровье и нейронаука в повседневной жизни 11:20 Медитация, молитва и научные исследования 15:40 Изучение практик, основанных на вере, и их пользы для здоровья 19:00 Пластичность, обучение и сила любопытства 22:10 Преодоление цинизма для изменения мозга 25:20 Практические стратегии для концентрации и Размышления 29:20 Заметки, медитация и музыка для формирования настроя 32:40 Эмоции, самовыражение и связь разума и тела 36:00 Нейропластичность через обучение и самотестирование 40:00 Настройка психических состояний и ежедневных активаций 43:00 Лучшие научно обоснованные протоколы Хубермана 46:20 Кортизол, солнечный свет и борьба со стрессом 49:20 Утренние и вечерние привычки для хорошего самочувствия 51:40 Сон, воздействие света и гормональные ритмы 54:30 Структура ежедневных протоколов и долгосрочное здоровье 57:00 Размышления о практике, внутреннем покое и заключительных мыслях #величие #вдохновение #мотивация
