Как подготовиться к Випассане? 12 неочевидных советов от психолога. Запоры, влечения и страдания

12 советов от психолога после двух десятидневных курсов Связаться со мной по поводу личной/групповой работы – https://t.me/maxim_myshkin
Групповая программа "Переходное пространство" – https://maxim-myshkin.ru/mentoring?ut...
Больше контента тут:   / maxim_myshkin   https://t.me/+20_cfjA46_IzMzBi
00:26 0. Поймите свой запрос 02:24 1. Не думайте, что Випассана – это волшебная таблетка. Про Випассану и психотерапию 03:10 2. Выбирайте проверенный центр 05:40 3. Запаситесь всеми возможными лекарствами 06:01 4. Подготовьте организм заранее: растяжка, режим, питание 08:34 5. Запаситесь одеждой и аксессуарами на все случаи жизни 09:31 6. Возьмите блокнот и ручку 09:56 7. Старайтесь заботиться о себе: спите в перерывах, гуляйте, ищите удовольствие 11:04 8. Не обращайте внимания на других людей 12:15 9. Запаситесь терпением 13:06 10. Не держите все в себе: обращайтесь за помощью к менеджерам и учителю 14:03 11. Относитесь к всему что происходит, как к части процесса, из которой можно извлечь какую-то пользу 15:41 12. После возвращения сформулируйте что хотите поменять в жизни с точки зрения действий и привычек