ЙОГА: ПРОГРЕСС, ПЕРИОДИКА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ и многое другое 💫

00:28 почему нет разминки? 02:43 как часто нужно тренироваться? 06:28 что такое восстановление и что сюда входит 19:54 перерывы в практике и плато 23:26 рекомендации для смелых новичков 29:10 что такое тренировочный максимум/предел 34:33 можно ли накачаться йогой? 40:16 блок для мужчин 47:14 завершение для всех Начало серии с ответами тут:    • 📌5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСОВ о тренировках   Телеграм-канал со статьями о йоге и видео: https://t.me/alba_yoga_workout
По поводу тренировок писать: в telegram @Alba_Anastasia #йогадлявсех #yogaonline #yogaworkout #yws #йогадляженщин #йогадляначинающих #йогадляновичков #йогадлямужчин #системасидерского #тренеронлайн #тренировки #тренировкидома #сидерский #yogaworkoutsystem