Минус 5 кг без спорта реальность или миф

Можно ли похудеть, если нет времени или возможности тренироваться? В этом видео я расскажу, почему спорт — не главный инструмент снижения веса, что на самом деле влияет на ваш метаболизм и как избавиться от 5 лишних килограммов мягко и без стресса. Вы узнаете: ✨ Как питание даёт 70–80% успеха в похудении ✨ Простые шаги для дефицита калорий без жёстких ограничений ✨ Как сон и стресс влияют на вес ✨ Секреты ускорения метаболизма без спортзала ✨ Почему поддержка специалиста важнее новых «чудо-диет» 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу: https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy
— Подкасты, статьи, полезные материалы и вдохновение на каждый день. 🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию: https://taplink.cc/wellnesscoachyana
— Разберём ваш рацион, образ жизни и составим пошаговый план похудения именно для вас. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь этим видео с друзьями — помогите другим поверить, что похудение может быть комфортным! #похудениебезспорта #похудениебездиет #метаболизм #минус5кг #здоровоепитание #консультацияпопитанию #стройноетело