Как Я Похудел на 40 КГ. Трансформация тела

Как я похудел на 40 кг? Реальная история похудения подростка, пошаговая трансформация тела за 1 год. В этом видео я рассказываю, как в 16 лет сбросил 40 кг лишнего веса, изменил не только тело, но и мышление. Это полная трансформация тела, основанная на моем реальном опыте. Без таблеток и волшебных диет — только дисциплина, питание, спорт и цель. ---------- Telegram: https://t.me/themytransformation
---------- 🚀 Моя цель — вдохновить тебя начать путь к телу своей мечты.Я прошёл путь от 127 до 82 кг за 12 месяцев. В видео ты узнаешь: • Почему я решил худеть • С чего начал • Что ел, какие приложения использовал • Как тренировался дома и в зале • Какие ошибки допустил • И главное — как ты можешь сделать то же самое Если ты ищешь мотивацию для похудения, или хочешь понять, как реально сбросить вес подростку, мужчине или девушке, это видео тебе поможет. Таймкоды 00:00 Как я понял, что надо худеть 00:45 С чего начался мой путь 01:28 Дефицит калорий и питание 02:15 Первые тренировки дома 03:08 Интервальное голодание и танцы 04:24 Тренажерный зал 05:25 Прогресс и смена стратегии 06:48 Проблемы с уровнем сахара 07:56 Цель похудеть на 40 кг за год 08:26 Как изменилась моя жизнь 09:48 Что вдохновляло меня продолжать 10:32 Фото до и после 11:16 Продолжение трансформации 🎯 Почему стоит посмотреть: Ты увидишь реальный путь трансформации тела подростка Узнаешь, как похудеть на 40 кг без тренера и диетолога Получишь честные советы, основанные на личном опыте Найдешь мотивацию, если не веришь в себя 🔔 Подпишись на канал, впереди новые видео: тренировки, питание, ошибки и лайфхаки! Если ты всё еще сомневаешься — посмотри это видео и начни путь сегодня. Как Я Похудел на 40 КГ. Трансформация тела    • Как Я Похудел на 40 КГ. Трансформация тела