Мне 72, я хирург. Я выбросил все таблетки, когда вспомнил про эту крупу из СССР
В этом видео я делюсь своим опытом и уникальными советами для людей 50+, которые хотят сохранить здоровье, ясность ума и душевное равновесие. Мне 72 года, я хирург с более чем 30-летним стажем, и за годы практики я видел, как привычки, питание и образ жизни напрямую влияют на качество жизни. Я рассказываю, как простые шаги — правильное питание, движение и эмоциональная вовлечённость — могут изменить ваше самочувствие, укрепить сердце, мозг и иммунитет, а также помочь радоваться каждому дню, несмотря на возраст. Вы узнаете о трёх ключевых шагах, которые объединяют здоровье тела и психики, маленьких привычках, способных поддерживать энергию и ясность ума, и практических методах, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Я делюсь проверенными советами, дыхательными техниками, ритуалами для спокойствия и счастья, а также объясняю, как простые продукты и привычки могут стать настоящей поддержкой для здоровья в зрелом возрасте. Это видео будет полезно каждому, кто ценит жизненный опыт, хочет заботиться о себе и близких, стремится к гармонии и радости каждый день. Пожалуйста, покажите его своим родным и друзьям — вместе мы можем создавать более здоровое и счастливое будущее. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые практические советы для зрелого возраста. #здоровье50плюс #долголетие #здоровыйобразжизни #питаниепосле50 #гармония #советврача #мудростьжизни #душевноездоровье #активныйобразжизни #психическоездоровье #здоровоесердце #замедлениестарения #жизньпосле50 #полезныесоветы #долгаяжизнь
