Привычка для стабильного веса. Сбалансированный рацион, интуитивное питание, осознанное питание.
Больше о том, как не переедать и принимать себя в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
Практикум “Как принять свое тело?” https://eatintuit.com/praktikum?utm_s...
Курс “Как перестать переедать?” https://eatintuit.com/emotions?utm_so...
Курс по интуитивному питанию, что бы научиться есть по потребностям тела в ответ на голод без переедания https://eatintuit.com/course?utm_sour...
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: рассматриваю важную привычку “бережное питание” или “соответствие рациона потребностям тела”. Если вы думаете, что вам нужно ограничить свое питание, что бы рацион был сбалансированный вес снижался обязательно смотрите. Ограничения не помогают, как и абсолютно забить на себе и разрешить себе все в любых количествах. Что делать? Смотрите в видео. 02:51 КБЖУ: считать или не считать? 06:49 миф про баланс рациона 08:36 микрофлора кишечника у толстого и худого 09:15 что делать? 1 практический совет 10:51 мой личный опыт зож-пп Привет. Я — Юлия Смирнова — гештальт-консультант, консультант по интуитивному питанию и психологичный нутрицсолог, автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=you...
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation
• гештальт-консультант, непрерывно повышаю свою квалификацию в гештальт-подходе • 4,5 года личной терапии • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ‼️ Обязательно посмотрите и другие видео: Психологические причины лишнего веса и ожирения. • Психологические причины лишнего веса и ожи... С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитивное питание? 3 прост... Плейлист "Принятие себя" • Принятие себя #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
