"Секрет глубокой медитации: 100 секунд концентрации" Пробуждение

Описание: Хотите развить устойчивую медитацию и углубить осознанность? Попробуйте технику коротких, но частых практик! В этом видео мы сосредоточимся на двух простых, но мощных точках внимания — одной точке и стопах — всего на 100 секунд. Регулярность важнее длительности: лучше чаще, но по чуть-чуть, чем долго, но редко. Этот метод помогает развить стабильную концентрацию, сделать ум ясным и спокойным. Попробуйте прямо сейчас! #медитация #концентрация #осознанность #практика присоединяйтесь на канал телеграм https://t.me/vmomentetut