Наращивайте мышцы после 70: 6 белков, которые работают лучше яиц

💡 Подпишитесь на наш канал и получайте проверенные врачами советы о здоровье мужчин и женщин после 60! 👉    / @ДокторАлексейСоветы   Многие думают, что после 70 лет мышцы уже невозможно нарастить. Но наука доказывает обратное: организм всё ещё реагирует на правильное питание и физическую активность. Главное — выбрать источники белка, которые усваиваются лучше всего. В этом видео вы узнаете о 6 видах белка, которые работают эффективнее яиц, укрепляют мышцы, защищают суставы и дарят энергию. ✅ В этом видео вы узнаете: ・Почему мышцы особенно быстро теряются после 70 лет ・Какие белки наиболее полезны для силы и подвижности ・Как сочетать растительные и животные белки для лучшего результата ・Какая диета помогает предотвратить падения и слабость ・Простые советы, чтобы чувствовать себя энергично и уверенно 📩 Напишите в комментариях, какие белковые продукты вы используете чаще всего — эксперт ответит в следующих видео! 👍 Поставьте лайк и поделитесь этим видео, чтобы помочь другим сохранить силу и здоровье после 70. #здоровьепосле70 #питание #белок #мышцы #старение