Утренняя йога для пробуждения

Небольшой утренний комплекс для пробуждения организма с эффективными дыхательными техниками и тонизирующими асанами. Рекомендую делать его после подъёма. Попейте немного водички и приступайте. Лучше не есть за 1,5 часа до занятия. Подходит для начинающих. Уровень сложности: простой