Вам за 60? Эти 5 упражнений помогут легко подниматься по лестнице — совет хирурга!Советы для пожилых

После 60 лет даже несколько ступенек могут превратиться в настоящее испытание: сердце бьётся чаще, дыхание сбивается, колени подкашиваются... Но это не повод мириться с возрастом! В этом видео ведущий кардиохирург расскажет о пяти простых упражнениях, которые помогут укрепить сердце, мышцы и суставы. Благодаря этим безопасным и доступным методикам вы снова сможете легко и уверенно подниматься по лестнице, без одышки и боли. Эти упражнения не требуют тренажёров и подойдут каждому. Начните с малого уже сегодня — и через короткое время вы почувствуете результат! Берегите своё здоровье и будьте активны в любом возрасте! #ЗдоровьеПосле60 #СоветыКардиохирурга #УпражненияДляПожилых #ЗдоровоеСердце #Долголетие #ЛестницаБезОдышки