Аутогенная тренировка

Что такое "Аутогенная тренировка" или "Аутотренинг"? Как правильно заниматься аутогенной тренировкой. Положение для аутотренинга. Формулы самовнушения. Формулы цели. Формирование чувства тяжести и тепла в руке. ***** Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь аудиокнигу «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: https://www.litres.ru/uriy-scherbatyh...
В этой аудиокниге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ***** #аутотренинг #снятьстресс #аутогеннаятренировка