Если ты устал от беспокойства, посмотри это видео…. / тревога, руминация, как победить беспокойство

💕 ТГ: https://t.me/thevvvicky
💕 ВК: https://vk.com/thevickky
💕 Рутуб канал: https://rutube.ru/channel/38689438/vi...
💕 ЮТУБ:    / @ТвояВикуша   0:14 - что такое руминация? 1:33 - порочный круг руминации? 3:01 - когда мысль становится проблемой? 5:43 - мысль - это только мысль 7:53 - самоисполняющееся пророчество 8:26 - польза беспокойств 9:31 - чего ты на самом деле боишься? 12:44 - советы и техники 17:52 - техника «барашек» #психология #руминация