Бодифлекс|Марафон| #7комплекс

Один комплекс выполняется около 7-10 дней и переходим к следующему. Занимаемся на пустой желудок (воду можно, даже нужно) и с открытым окном, учитывая возможности своего организма и состояние здоровья! После тренировки приём пищи через 15-30 минут. Рекомендую перед началом тренировки выпить стакан тёплой воды и выполнить разминку "Песочные часы"    • Бодифлекс. Разминка-гимнастика "Песочные ч...   Фото-шпаргалки   / bodyflex_oushann   и https://vk.com/club14445222
Видео-шпаргалка к этому комплексу    • Видео   Большое спасибо, тем кто уже подписался и нажал пальчик вверх!