итальянский салат из нута.

Итальянский салат из нута. Легкий в исполнении и очень сытный салат. Консервированый нут содержит около 15 граммов углеводов на 100 граммов но у него довольно низкий гликемический индекс 28. А это значит что он медлено усваивается и не дает больших скачков сахара в крови. Кроме того нут является прекрасным источником растительного белка а в сочетании с варенными яйцами вы можете закрыть вашу дневную потребность в белках. Приятного аппетита. ингридиенты 2 банки консервированного нута 1 луковица красного лука 100 гр. 2 средних помидора 10 оливок 1 ст. ложка каперсов веточки петрушки и мяты оливковое масло холодного отжима 3 ст. ложки винный уксус 3 ст. ложки соль и черный перец вареные яйца для подачи vegan# cheackpea# italian# diabetic# Music by: https://www.bensound.com/free-music-f...
License code: 6DTJAAXGSXNSJ7ED Artist: : Lunar Years