ранние подъемы VLOG как проспаться, когда совсем не хочется

В этом видео делюсь своим опытом борьбы с вечной проблемой — ранними подъёмами и режимом сна Стабильность в этом вопросе мне всё ещё даётся тяжело, поэтому перепробовано уже многое 👐🏻 Расскажу, что было эффективно для меня и поделюсь своими способами, которые помогают просыпаться