Быстрая ЖИРОЖИГАЮЮЩАЯ тренировка для дома! Тренировка на все тело. Круговая треня без оборудования

Я знаю вы ждали ее! И она уже здесь. Моя самая любимая круговая тренировка на все тело без оборудования. Ее вы можете выполнить дома, в зале, на даче - везде. Знаете, какие упражнения - мои любимые? Те, в которых работает все и сразу (т.е. те, где ваше тело работает функционально), и эта тренировка как раз состоит именно из таких упражнений. В зависимости от вашего уровня подготовки, вы можете выбрать одну из версий тренировки на видео или комбинировать их! Вы можете работать в своём темпе, контролируя пульс, таким образом комплекс - также кардио тренировка в домашних условиях. Моменты, на которых ещё раз заострю ваше внимание: главное - это техника и контроль. Это залог безопасной и эффективной тренировки. Если вы понимаете, что не можете выполнить упражнение качественно, сделайте паузу, вздохните, попейте воды и продолжайте. Всем здоровых и эффективных нагрузок! Работайте в меру ВАШИХ возможностей Подписывайтесь на Мой Telegram канал: https://t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на https://boosty.to/bodytalks
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм https://t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе   / caharxqmyuc   или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже https://www.youtube.com/channel/UCsj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! 00:00 начало 00:47 техника выполнения 02:39 первый уровень сложности разметочный круг 07:06 первый уровень сложности рабочий круг 09:26 второй уровень сложности разметочный круг 15:00 второй уровень сложности рабочий круг