Почему вы эмоциональная губка и 5 способов это остановить
Вам кажется, что вы берете на себя эмоции других людей, а затем испытываете проблемы с ними? В этом видео я отвечаю на вопрос зрителя и обсуждаю две причины, по которым вы можете быть эмоциональной губкой: 1. Низкий эмоциональный интеллект. 2. Придание людям удовольствия или желание спасти людей. Я также обсуждаю 5 способов перестать быть эмоциональной губкой. 1. Повысьте свое самосознание. Вы можете получить помощь в определении своих истинных эмоций с помощью карточек эмоций, которые вы можете загрузить с http://markspsychiatry.com/emotional-....
2. Определите источник своих эмоций. 3. Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы они не подавляли вас. 4. Установите четкие границы между собой и другими. 5. Поймите, что стоит за вашей необходимостью спасать людей. Видео, упомянутые в этом видео Как управлять своими эмоциями • How to Deal with Negative Emotions - Distr... Как бросить вызов своим искаженным мыслям • How to Change Your Self Defeating Beliefs Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие / самосовершенствование. Загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33
Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве конкретных / личных медицинских рекомендаций от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.
