Простая формула осознанного утра: привычки, которые дают силу, фокус и вдохновение на день

Я уже 5 лет просыпаюсь в 5 утра и могу сказать — это полностью изменило мою жизнь. В этом видео я делюсь, почему мы откладываем свои настоящие желания и как утро может стать точкой, с которой всё начинается по-новому. Я рассказываю, зачем нужен утренний план, почему дисциплины и мотивации мало, и как наши гормоны влияют на состояние с первых минут дня. Для меня каждое утро стало не рутиной, а шансом начать заново и приблизиться к самому важному. И вы тоже можете открыть для себя эту силу ранних подъёмов — стоит лишь попробовать. Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: как ранние подъёмы и утренние привычки меняют жизнь? 01:10 — Почему мы откладываем свои истинные желания 02:00 — С чего начинаются ранние подъемы 03:02 — Насколько важно иметь план на утро 04:00 — Идеальное утро всегда должно быть одинаковое? 04:59 — Сколько мы теряем пока спим до 10:00 05:49 — Отклонение от графика — провал? 06:47 — Ни дисциплина, ни мотивация не помогут внедрить новые привычки 07:37 — Как гормоны влияют на наше утро 09:08 — Только мы решаем, как будут работать наши гормоны 09:43 — Стоит ли сожалеть о том, что не начал делать это раньше? 10:40 — Когда пора начинать? 11:10 — Итоги выпуска Соцсети: Инстаграм*: —   / korovking   #мотивация #психология #саморазвитие *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России