Боль в пятке уйдет после самомассажа и упражнений. Триггерные точки при пяточной шпоре

Болит пятка, больно наступать, что с этим делать и как можно помочь себе самостоятельно? Чаще всего при таких жалобах выявляется пяточная шпора, в медицине - плантарный фасциит или воспаление плантарной фасции. Наладить биомеханику, снять напряжение со стопы и убрать боль поможет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва). Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Забудьте про боль, таблетки, уколы и бесконечное хождение по врачам, занимаясь дома всего 30 минут в день под контролем Доктора Очеретиной! Онлайн-курс "Геометрия здорового тела", стартует 21 апреля 2025 года Более 3000 учеников стали «домашними докторами» для себя и близких, изучив методику работы с триггерными точками для самопомощи Заполняйте анкету, чтобы узнать подробности и получить бонусы https://ocheretina.ru/geometriya/
Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/23481595/
Тайм-код: 1:07 Почему появляется пяточная шпора? 2:02 Способы лечения пяточной шпоры. 3:18 Как облегчить боль в пятке самостоятельно? 3:36 Показываем точки для самомассажа стопы и голени. 6:54 Показываем упражнения. __________________________________ #пяточнаяшпора #триггерныеточки #упражнение __________________________________