Кожен четвертий падає після 65… Ось як уникнути цього

Кожен четвертий падає після 65 років… але цього можна уникнути! У цьому відео ви дізнаєтеся прості та ефективні вправи, які допоможуть запобігти падінням, зміцнити ноги, покращити рівновагу та повернути впевненість у русі. Ці вправи легко виконувати вдома без спеціального обладнання, і вони вже довели свою ефективність у зниженні ризику падінь у літньому віці. Дивіться до кінця, щоб навчитися, як залишатися незалежними, рухливими та жити без страху падінь після 65. #здоровяпісля60 #силаінезалежність #вправидлялітніх